ثقف نفسك الموز

بالإضافة لما سبق يحتوي الموز على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن الأخرى. فنجد الموز  يوفر بعض الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الفيتامينات ومنها A E
 إذا  اردت ان تتناول طعام مُحلى بسكر بدلًا من الكعك و الشوكولا و اي أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية يمكنك تناول موزة واحدة دون أن تمدك بسعرات حرارية عالية ، فالموزة الواحدة المتوسطة في الحجم تحتوى على حوالي 110 سعرة حرارية فقط.
كما هو الحال مع كثير من الفواكه ، تجد الموزة الواحدة تحتوي على كمية جيدة من فيتامين C.
الموز سهل الهضم. فإذا كنت تعاني من عسر الهضم أو اصابك اضطرابات هضمية في اي وقت ، يمكنك أن تتناول الموز  حيث يكون وسيلة سهلة للحصول على العديد من العناصر الغذائية الهامة  دون الإخلال بمعدتك.
صح و هنا مع حبيبتكم اسما

سبحااان الله ♥

موزة واحدة هالفيتامينات كلن

ILOVE YOU SO MECH

وااو
يا سبحانه الله

*لحن *الحياة* كتب:

موزة واحدة هالفيتامينات كلن

سبحاان الله كلوو من حكمة الله

سبحااااااان الله

Admin كتب:

*لحن *الحياة* كتب:

موزة واحدة هالفيتامينات كلن

سبحاان الله كلوو من حكمة الله

ابداع الخالق

مشكوووووووووووورة
موضوعك حلوو ومفييد ♥

cutegirl كتب:

مشكوووووووووووورة
موضوعك حلوو ومفييد ♥

طلتك الاحلى

موضوع مفيد وجميل

بجد كتيير مفيد ♥♥

SweetMasa2012 كتب:

بجد كتيير مفيد ♥♥

اه وحلو كتييير

عنجد مفيييييد